皆さま、こんばんは。

 

先日は、すごい雪が降りましたね!びっくり

 

雪・・・

 

春はまだ遠そうですね。。。ブル

 

 

 

 

 

さてさて、今シーズンのサッカー週末練習会の年始は、

 

少し遅いこともあり、

 

鏡開き会となりました。鏡餅

 

 

 

 

「鏡開き」

 

 

ですから・・・

 

 

 

 

当然・・・

 

 

お餅を

 

割ります!ハンマー

(お餅が小さいのはご愛嬌・・・)

 

 

 

しかし・・・

 

 

 

思いのほか、お餅が硬く・・・

 

 

なかなか割れませんでした。。。つらい

 

 

 

 

でも、日本古来の風習を皆で分かち合えたことは、

 

とても有意義でした!キラキラ

 

 

 

 

 

そしてそして・・・

 

 

鏡開き会という"特別プログラム"ですので・・・

 

 

 

新春企画

 

 

『巨大福笑い』

 

 

を行いました!!

 

 

 

福笑い??

 

 

 

・・・

 

 

 

本当にやりました!まじ

 

 

 

 

その前に

 

 

まずは、ウォーミングアップです。ポイント

 

 

 

 

名付けて・・・

 

「まねっこ体操」

 

です。体操

 

 

 

お面をつけた人の動きに合わせて、

 

ポーズを取ります。。。

 

 

 

ポーズはどんどん変わっていきますので・・・

 

それについていかなくてはいけません。。。。

 

(👆ここが大変なのです・・・)

 

 

 

ちなみにお面は・・・今年の干支の犬(戌)です。。。笑

 

 

 

一見、楽しくやっている内容ですが

 

 

「身体を支える」スタビライゼーション(体幹強化)

 

「しゃがむ」タイトネス予防


 

などの効果があります!

 

 

 

 

楽しさの中にも

 

何かしらの意味を持たせること・・・

 

これもアレグラン流です!

 

 

 

 

福笑いの報告は、次回に・・・つづく

 


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